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04.
2016

Trainingsstart & Erholungsurlaub

Der Trainingsstart für die kommende Saison liegt bereits schon ein Monat zurück, 
in der Zwischenzeit ist viel passiert.
Es wurde gut trainiert, aber auch gut regeneriert.

Nach den Ostertagen hat für mich die neue Saison begonnen.
Regelmäßige Stützpunkttrainings in Rif standen am Programm.
Trainiert wurde neben Rumpfstabilität, Beweglichkeit und allgemeine Fitness auch die Kondition.

Ende April suchte ich das Weite und entspannte für ein paar Tage auf den Malediven.
Dort habe ich genug Sonne getankt und meine Akkus aufgeladen.

Anfang Mai starteten wir mit den Kraft -und Schnelligkeitsausdauer Programmen.
Der erste Trainingskurs bzw. Sprungkurs steht dann Ende Mai am Plan.


Liebe Grüße, eure Jaci